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Fitness & Zumba

Home Fitness & Zumba

Das kannst Du bei Fitness, Zumba® & Co. erwarten . . .

Unser Fitnessprogramm besteht aus . . .

Zumba®
Zumba® ist viel mehr als Tanzen! Beim Zumba kannst Du Dich zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen ordentlich auspowern. Ob Salsa, Merengue, Reggaeton oder Dancehall, hier ist wirklich für jeden etwas dabei. Das Workout zu mitreißender Musik ist die Alternative zum trockenen Fitnessstudio.
Fitness
- Bodyshaping
  Hier machst Du mit unseren Trainern gezielte Übungen zum Muskelaufbau und bringst damit, wie der Name schon sagt, Deinen Körper in Form. Zu motivierender Musik lassen wir mit Dir zusammen die Kalorien schmelzen!
- Aerobic
  Ob mit oder ohne Stepper, beim Aerobic ist voller Körpereinsatz gefragt. Die Schritte und Folgen werden Stück für Stück aufgebaut, sodass Du garantiert sofort mit einsteigen kannst und 50 Minuten lang in Bewegung bist.
Salsation®
Salsation® steigert Deine Ausdauer und Beweglichkeit anhand von funktionellen Trainingsabläufen, umgewandelt in innovative Tanzbewegungen. Basierend auf lateinamerikanischen Tanzrichtungen trainieren wir hier nach dem Erlebnisprinzip.
Dance4Fans
Du möchtest Deine Leidenschaft zum Tanzen mit anderen teilen oder etwas Neues ausprobieren? Dann bist Du beim Videoclipdancing genau richtig! Es wartet eine bunte Mischung aus verschiedenen Tanzstilen auf Dich, bei denen Du Dich ausprobieren und neue Seiten an Dir kennenlernen kannst. Wir bringen Dir Schritt für Schritt die neusten Choreografien zu aktueller Musik bei.

Sich körperlich fit zu halten, ist der optimale Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag und somit hilfreich, um seine Work-Life-Balance im Gleichgewicht zu halten. Bei uns in Ratingen hast Du die Möglichkeit, von professionell ausgebildeten Instruktoren bei Deinem Workout so richtig ins Schwitzen gebracht zu werden! Du bist Dir noch nicht sicher, ob unsere Workouts die richtigen für Dich sind? Kein Problem! Komm einfach vorbei und überzeug Dich selbst.

Dance4Fans

15 – 18 Jahre
Kursinformationen zum
Dance4Fans – 15 – 18 Jahre für Fitness
Tanzen wie die Stars – wir zeigen Dir Choreografien zu moderner Musik. Tauche ein in die Welt unterschiedlicher Stilrichtungen und vielseitiger Tanzschritte und entdecke neue Seiten an Dir! Deine erlernten Choreografien kannst Du nicht nur für Dich tanzen, sondern auch vor Publikum präsentieren. Bei Veranstaltungen und Auftritten hast Du die Möglichkeit, Deine Leidenschaft auf einer Bühne zu zeigen. Der Spaß steht hier an erster Stelle! Komm’ gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei und probiere es aus!

Donnerstags um 18:00 Uhr

50 Min. € 30,- p. Person/Monat

Dance4Fans

ab 18 Jahren
Kursinformationen zum
Dance4Fans – ab 18 Jahren für Fitness
Tanzen wie die Stars – wir zeigen Dir Choreografien zu moderner Musik. Tauche ein in die Welt unterschiedlicher Stilrichtungen und vielseitiger Tanzschritte und entdecke neue Seiten an Dir! Der Spaß an Bewegung in der Gruppe und aktueller Musik steht hier an erster Stelle! Komm’ gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei und probiere es aus!

Montags um 19:00 Uhr

50 Min. € 30,- p. Person/Monat

Zumba

Masterclass
Kursinformationen zum
Zumba – Masterclass für Fitness
Zumba® ist ein tänzerisches Workout, welches Deine Kondition und Beweglichkeit steigert. Bei lateinamerikanischer Musik wirst Du von ausgebildeten Trainern ordentlich ins Schwitzen gebracht. Du lernst verschiedene Stilrichtungen kennen, wie zum Beispiel Salsa, Reggaeton, Merengue oder Dancehall. Bei motivierender Musik kannst Du den Alltag ausblenden und Dich so richtig auspowern. Komm’ gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei und probiere es aus!

Donnerstags um 19:00 Uhr

50 Min. € 30,- p. Person/Monat

Dienstags um 18:15 Uhr

50 Min. € 30,- p. Person/Monat

Bodyshaping

Kursinformationen zum
Bodyshaping – für Fitness
Bodyshaping steht für ein Workout, bei dem bestimmte Muskelgruppen durch gezielte Übungen trainiert werden. Dadurch bringst Du mit professionellen Trainern zusammen Deinen Körper in Form und lässt die Kalorien schmelzen. Bei motivierender Musik kannst Du den Alltag ausblenden und Dich so richtig auspowern. Komm’ gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei und probiere es aus!

Mittwochs um 18:00 Uhr

50 Min. € 30,- p. Person/Monat

Creafit

Kursinformationen zum
Creafit – für Fitness
Aerobic erfordert Deinen vollen Körpereinsatz. Egal ob mit oder ohne Stepper, Du kannst sofort mit einsteigen. Die Schrittfolgen werden Schritt für Schritt erarbeitet, sodass Du die ganze Zeit über in Bewegung bist. Von ausgebildeten Trainern wirst Du richtig ins Schwitzen gebracht. Bei motivierender Musik kannst Du den Alltag ausblenden und Dich so richtig auspowern. Komm einfach vorbei und probiere es aus!

Montags um 18:00 Uhr

50 Min. € 30,- p. Person/Monat

Salsation

Kursinformationen zum
Salsation – für Fitness
Salsation® ist ein Tanzworkout, welches Deine Ausdauer und Beweglichkeit steigert. Anhand von funktionellen Trainingsabläufen und innovativen Tanzbewegungen wirst Du hierbei von ausgebildeten Trainern ordentlich ins Schwitzen gebracht. Bei motivierender Musik kannst Du den Alltag ausblenden und Dich so richtig auspowern. Komm’ gerne zu einer kostenlosen Probestunde vorbei und probiere es aus!

Donnerstags um 18:00 Uhr

45 Min. € 30,- p. Person/Monat

Fitness & Zumba

Fitness-Party

Bei unserer Fitness-Party wirst Du so richtig ins Schwitzen gebracht. Am besten sicherst Du Dir gleich Deinen Platz! ...

06. Nov 2021

20:30 - 22:00

Tanzschule am Wall

Wallstr. 42, 40878 Ratingen

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